不管是那种心理防御都是很积极的，因为这是我们自己在为自己进行心理干预，以让自己心灵得到慰藉和安慰。

心理防御是什么意思呢？其实就是我们人体自身受到一些伤害和刺激的时候，来保护我们的身心的一种状态。那我们心理防御大概可以分为以下几种情况。不同的人会根据自身的性格和经历产生适合自己的心理防御，也可以称之为自我的心理危机干预。

1、尽力保持心理平衡

当人在经受到外界的刺激和伤害时，心理就会失去平衡，出现伤心、难过、愤怒等消极情绪，为了减弱这些不良情绪给当事人自身带来的痛苦，人的心理防御机制就会被启动。例如，有些人在被别人笑或讥讽后，就会采取自我宽慰的阿Q精神，告诉自己“我不会和他们一般见识”，或“那些人是羡慕我，嫉妒我”，等，这些话能够令人的心理状态迅速平静，恢复平衡。另有一些人，会通过遗忘来使心理平衡；还有人可能会寻找一些精神寄托，如坚信善有善报，恶有恶报来解脱。

2、化悲痛为动力

这种方式是一种非常积极的心理防御。许多人都会把外界的刺激转化为动力，他们会觉得自己之所以被别人嘲笑、讥讽，是因为自己还不够强大、优秀，只有自己不断的努力超越自己，超越别人，才能得到别人的尊重和重视。这时他们坚信的是“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”

有这种想法的人，其自尊心和意志都较强，这种心理防御机制能够促使他们不断地成长、进步

3、将痛苦发泄出去

一些人在受过某种事物的刺激后，当他再次碰到这种事物，就会产生厌恶的感觉，有时还会出现恶心、头痛、腹痛等生理反应。另有一部分人，受伤害后，会采取砸东西的方式发泄。这些行为与将痛苦转化为动力不同，这种心理防御是将心理上的痛苦变为生理上的反应，或激烈的发泄。

不管是那种心理防御都是很积极的，因为这是我们自己在为自己进行心理干预，以让自己心灵得到慰藉和安慰。其实不知道大家发现没有，很多的宗教信仰的核心教义，就是有心理防御的方式，比如佛教，就是感觉善有善报，恶有恶报，你这辈子做的好事，下辈子会补偿给你。而你这辈子的如果做坏事多了，下辈子就不给你投胎为人。不管这是不是真的，但至少我们的心里如果真的相信的话，就会有一丝慰藉。