炎炎夏日，又到了脾“精力旺盛”的季节。

炎炎夏日，又到了脾“精力旺盛”的季节。脾为至阴之脏，喜燥恶湿。当湿气过重，脾就会“不高兴”，脾一但“不高兴”，各种疾病就会随之而来。那么怎样判断自己是否有湿气呢？其实在生活中这些方面就可以看出：

1、睡不醒，每天睡再多，还是觉得很困，睡觉流口水；头昏、打不起精神，身体特别疲乏，懒得动；小腿发酸、发沉。

2、起床之后如厕，大便溏稀不成型，或者隔三差五便秘；大便粘滞，总有排不净的感觉，每次上完厕所，大便粘在马桶上，冲不干净。

3、起床之后，嘴里气味重、发黏。

4、舌头可以敏感地反映出身体状况，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，症状严重的，叫“裙边舌”。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒湿，如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；

5、早上脸上出油多，尤其是额头处、口鼻周围出油明显，面部油亮、头发也爱出油，眼袋下垂，黑眼圈严重。

6、体态虚胖，饮食和作息和原来一样，但体重却明显增加。

除了以上主要的六点，还有两个判别方法：

第一：看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。

第二：早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。

以上这些信号或者症状，如果出现了1-2种，要引起注意了，这说明体内有湿气。中医认为，湿气不除，后患无穷。所以体内有了湿气，一定要寻找适合自己的方式排出。