遭遇冷暴力的女性，50%需要半年以上的时间才能够从冷暴力的伤害中走出来。当我们在遭受冷暴力时，究竟该怎么办？

你以为虐待就仅限于身体上的虐待吗？其实，相比身体上的虐待，精神虐待更为严酷，而冷暴力就是其中一种。在婚姻当中，女性相比男性更易遭受到冷暴力虐待，而遭遇冷暴力的女性，50%需要半年以上的时间才能够从冷暴力的伤害中走出来。那么，当我们在遭受冷暴力时，究竟该怎么办？

1、尝试改善

出现冷暴力，一般情况下都是因沟通问题所致，因此，要积极想办法去与对方沟通，也可以尝试从对方朋友那里了解对方的想法，然后去积极的解决问题。

2、不要以同样的方式来对待

很多人在遭受冷暴力的时候，常为了自己的面子，不肯向对方低头，因此会采用同样的冷暴力方式去对待自己的另一半。或是有的人在尝试解决后，因没能得到理想的结果而开始自暴自弃，而这种种做法，都只会让事情变得更糟。

3、表达自己真实的需求

在遇到冷暴力时，首先要保证双方都冷静下来，然后再去认真思考我们的需求，并同时向对方表达出自己的需求，将问题说清楚，找到一个双方都认可的解决方法。

4、寻求外界帮助

当已经不能通过自行沟通解决问题，但又希望可以改变冷暴力时，我们可以选择寻求外界的帮助。

任何一段感情都来之不易，因此，我们更应该努力去守护它，不要让“冷暴力”结束掉这一切。