如果我们耐心回忆，在小的时候，几乎每个小朋友都会惹父母生气。

但是由于每个家长的处理方式不同，所以孩子们接受到的帮助或惩罚都有所不同。让家长生气的时候，如果一味的将愤怒的情绪发泄到孩子身上，那么孩子也会学会了这种不当的沟通方式。

一、家长在什么情况下会把坏情绪传递给孩子？

1.家长本身不善于沟通。一些家长由于自己缺少良好的沟通方式。一旦孩子做的事情触到了他们的底线，那么他们的情绪会一股脑的爆发出来。他们不知道该如何去教育孩子不要做错事，所以下意识的直接将自己愤怒的情绪发泄到了孩子的身上。而整个过程当中他们也没有有效地解决问题，更别说正确的情感表达了。

2.家长缺少自控力。其实情绪管理也是代表自控力的一个部分。在工作当中我们经常会存在很多的压力，如果没有寻找到一个发泄的方式，那么常常身体中积压的情绪会因某一件事情而爆发出来。所以能够控制好自己的情绪，并且适当的寻找一些办法去排解这些情绪是十分重要的。如果家长没有找到一个良好的方式，那么孩子在成长的过程当中也会缺少对孩子的情绪把控训练。

3.错误的教育理念。之前遇到了一个家长，他觉得在孩子犯错误的时候就应该狠狠的打骂他，不然孩子是不会长记性的。在上一辈人的观念当中，这往往是教育孩子的主要方式。但是这些在棍棒中成长的孩子，长大之后真的会感谢家长，并且觉得幸福吗？曾经有一个纪录片采访了那些长期受到家庭暴力的孩子，他们长大之后再回忆这些事情，往往能让他们全身颤抖。他们说只要自己犯错了父母就会不听他们解释的暴打他们。这使得孩子很长一段时间做事都小心翼翼的，甚至经常从睡梦当中惊醒。

父母的教育方式是非常重要的，想让孩子能保持一个热爱生活积极向上的心态，那么暴力事件就应该在家庭氛围当中逐渐减少。想让孩子能够对我们敞开心扉，就不要拿孩子当做情绪出气桶。

二、家长学会控制情绪的重要性。

1.什么是情商呢？在现今社会很多人提倡情商比智商要更重要。美国心理学家丹尼尔·戈尔曼对情商有自己的看法。他认为能够理解自己和他人的感受并能够管理好自己的情绪，并且与他人保持良好的人际关系是情商的体现。一些家长希望孩子能够健康快乐的成长，他们不希望孩子在幼小的时候，遭受那些负面的情绪。但是在成长的道路上孩子只有能够克服这些负面的情绪，才能够突破自己。所以锻炼情商是十分重要的。

2.培养孩子控制情绪的好处。教育学家董进宇和他的研究院同事曾做过一项调查。当孩子在五岁之前就开始学习管理他们的情绪时，到了这些孩子八岁的时候他们的心理状态会更加好。在学习的过程当中他们会表现的更加顺利。与朋友交往的时候也能够更好的与人沟通，身体也会变得更加健康。对于儿童来说0到5岁是培养情商的关键时期。在这一阶段他们已经开始在生活当中逐渐学习并形成自己的初步观念。在情感接受力上面他们在这一阶段发展的是较为迅速的。

3.带动孩子学习情绪管理。通过上述我们已经知道情绪对于孩子的身心发展的重要性，所以如果想让自己的孩子能够在上学期间有一个稳定顺利的过程，那么教会孩子控制自己的情绪是十分有必要的。所以在教授孩子之前，家长必须学会控制好自己的情绪。在小学阶段这些孩子较学龄前的时期更能理解自己的情感。所以在这个阶段家长就需要帮助孩子来进行自我调节了。

想让家长能够帮助孩子调节自己的情绪，那么家长就要学习如何控制情绪，如何理解自己的情绪？那么要通过什么方式识别自己的情绪并加以控制呢？

三、家长如何帮助自己，并教会孩子？

1.学会暂停自己愤怒的情绪。我们都知道在愤怒爆发的时候，往往做出来的事情都是令人震惊的。所以能够理智的控制自己的情绪是十分有必要的。如果一些家长动不动就想打自己的孩子，那么家长可以在心中给自己一个暗示。只要我们要把手抬起来，那么就在心中喊停。为了能够让这种方式加以强化，家长可以提前告诉孩子在自己情绪濒临崩溃的时候会说一句，"我现在十分生气"。当孩子听到这些话的时候他们就明白要立刻离开这个环境了。

2.学习识别自己的情绪。在孩子小的时候，我们就可以与孩子交流不同心情时的状态。通过这些方式让孩子学会更多的词汇。比如在家中和孩子看动画片的时候，当动画片中的人物取得成功的时候我们可以和孩子说，"现在他们脸上露出了喜悦的笑容。"当我们看到令人感动的画面的时候，可以对孩子说，"你是不是也替他们感到开心呢？"同时通过这些直观的画面我们还可以为孩子指出那些人物表情上面的变化，让孩子理解愤怒、开心、沮丧时候的情绪表现。

3.学会调控情绪。虽说我们要控制自己的情绪，但是如果过度的压抑那些负面的情绪对孩子来说也是一种压力。所以同等的问题在家长身上也是一样。我们要接受自己存在的负面的情绪，同时也要理解孩子所表现的失望的情绪。当我们能够换位思考，理解他们处理事情的方式时，那么就是进步的表现了。因为用这种方式能够让我们逐步的理解孩子，因而就不再生气了。

想要控制好自己的情绪，家长就需要学会识别不同的情绪，同时也要对自己发脾气的点说暂停。但是想要和孩子保持一个良好的沟通，首先要从孩子的角度思考问题，这样才能够减少矛盾的发生。