脾气人人有，发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。

常言道，“脾气人人有，发脾气是本能，把脾气压下去才是本事。”生活中爱发脾气的人，往往没有好人缘，真是伤人又伤己。人在事情多、压力大的时候，容易产生焦虑情绪，若不能良好化解，就很可能以不合理的形式向外发泄。

有时候，不是你脾气不好，只是太累了。这时候，要学会给自己解压、调节情绪，保持良好的生活习惯和作息规律。在很忙的情况下，也要注意劳逸结合，放松心情，不仅有利于提高工作效率，也能让自己更舒心。所以，善待自己、照顾好自己是保持良好情绪的前提哦。

1. 同样一件事，换一个角度思考，就会有不同的感受和心情多数的烦恼，都是因“人”而起。或许你会想，没有这个人，就不会造成那件事，人烦人，最烦人。当遇见烦心事时，对事不对人，就事论事，理性分析事情的利弊，学会换位思考，多为他人着想，共同讨论解决问题的方法，这样，很多事情都能顺利完成。

2.在生气时少说话，让自己先保持冷静。“人在愤怒的那一瞬间智商为0，一分钟后恢复正常。”其实，很多时候，你只要先管好自己的嘴，在生气时保持沉默，让自己的愤怒指数下降，冷静下来再去思考问题，就会发现事情没那么复杂。

3. 去靠近正能量的人 研究表明，情绪是会传染的，负面情绪如此，积极情绪亦如此。你的幸福感很大程度取决于与你相关的人是否也幸福。如果周围人是抑郁的，则自己也容易变得抑郁。但是你可以从身边那些幸福的人身上“感染”幸福。

所以，多靠近积极乐观的人，观察他们平日为人处世的方式，多与他们交流，你想问题的思维会更积极，脾气自然会改善。