父母们常常抱怨孩子的情绪太过于激动，甚至都管不住。孩子一有不顺心的事就管不住自己的情绪，嚎啕大哭或者发脾气摔东西。

现如今，很多综艺上面都会提到有关于孩子情绪管理失控的，并教会孩子们如何控制情绪。比如我们的热门综艺《变形计》，里面讲的都是一些关于脾气不好的孩子来到农村里面如何学会管理自己的情绪和改变性格的现实例子。

其实，孩子们的情绪管理差，和父母们的教育方式有关！在孩子情绪失控的时候，比起说教，学会"映射情感"更能让孩子学会管理自己的情绪。

什么是情绪管理？

情绪管理(Emotion Management)是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制，充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力，从而确保个体和群体保持良好的情绪状态，并由此产生良好的管理效果。

简单来说，就是孩子的在想释放情绪的时候懂得用何种方式，并学会冷静和控制自己的过程。

拿破仑说过：能管理好情绪的人，比拿下一座城池的将军还伟大。所以，孩子学会管理情绪是非常重要的。

孩子的情绪管理差？这几个影响家长要注意了！

影响孩子的心理健康孩子情绪不能管理和控制，有时并不是个性问题，而是因为"触觉失调"。

对于很小的孩子，如果经常变现为，怕陌生人，胆小，孤僻或不爱说话，经常摔东西发脾气，甚至很粘人，一刻都不能离开你，那么家长要注意了，可能孩子并不是情绪失控，而是触觉失调。

婴儿时期和幼儿时期的孩子常常不能很好的管理自己的情绪，这个时候如果父母不加以引导的话，很容易会造成焦躁症。

尤其是15到18岁处于青春时期的孩子们，他们在管理情绪方面容易处于两种极端。一是很暴躁，爱发脾气，不能听家长唠叨；二是压抑自己的情绪，并且不愿意和别人交流。

这两种情况都是孩子情绪不能管理的变现，而时间长了，孩子的心理就会产生疾病。

心理专家王艺霖说她接触过很多15岁到18岁的孩子，因为情绪积压出现过短暂的精神分裂。

有些严重的甚至会有抑郁症的变现，所以，让孩子学会如何管理自己的情绪很重要！

影响孩子的学习不能很好的管理自己情绪的孩子容易影响自己的学习，尤其是学习压力比较大的初学生和临近高考的学生，他们都是处于青春期的孩子，情绪管理方面还没有得到很好的发展，如果自己学不会管理自己的负面情绪，很容易就会影响自己的学习成绩。

某城市一所著名学校的高三孩子，学习成绩一直很好，在年级排第一第二名，但是因为高考前过于紧张，甚至过激的让爸妈能进他的房间打扰他，就连送水果也不行！由于他不能很好的管理自己的情绪，导致正真考试的时候过度紧张，最终没有发挥到自己应有的水平，而选择了复读。

而对于一些小学生来说，他们的情绪波动更大，可能甚至会因为家长、老师、同学的一句话而变得敏感，不开心，从而无心学习。

影响家庭和谐对于孩子的情绪失控家长往往不能忍受，比如孩子摔东西，发脾气甚至会说一些过激的话，家长这个时候就会和孩子一样，变得情绪不能管理。

有时候家长不能理解孩子到底为什么突然就发脾气了，在感到迷茫的同时也会伴随愤怒，所以大多数的家长会选择孩子情绪失控的时候选择"以暴制暴"。

有一些将情绪压抑在自己心里的孩子就会不愿意和父母交流，久而久之，父母与孩子之间就会产生距离感，从而让孩子不知道应该如何面对家庭关系。这种现象通常会出现在单亲家庭，重组家庭的比较多。

因此，家长帮助孩子学会管理自己的情绪也是在帮助自己和维护家庭的和谐。

孩子情绪管理差的主要原因

心理原因孩子们情绪管理能力差往往是因为他们的情绪在很大压抑的时候得不到释放而造成的一种心理疾病。同时，孩子情绪失控也可能会出现焦躁症等心理疾病，所以，家长要了解好孩子情绪管理不能自我掌控的原因，如果孩子情绪失控表现的很严重，那么就要及时就医。

环境原因这里的环境原因通常是指父母对孩子的潜移默化的影响。

作为大人，如果在孩子情绪失控的时候，自己也跟着发狂暴怒，大声呵斥，打骂孩子，对于孩子的情绪管理是一种负面的影响。当父母陷于不良情绪中的时候，是无法对孩子进行教育的，有时候这种焦虑的情绪还会传染给孩子，甚至增加孩子的情绪波动。

很多孩子情绪失控，往往就是因为父母没有保持一个良好的心态，只想着如何讲道理给孩子听，也许，家长没有想过要和孩子去好好的沟通，只是处于将道理硬塞的状态。

教会孩子情绪管理，要用"映射情感"，比说教有用！

什么是"映射情感"？所谓的"映射情感"其实是对情绪的一种有效的管理方式，意思是让孩子看着镜子中自己的影像，从而得知自己情绪失控时长什么样，通过听到映射到他们身上的感觉，从而了解自己的情感。

为什么"映射情感"比说教有用？镜子本身就具有反射的功能，当孩子情绪不能自我管理的时候，给孩子一面情感的镜子，将并不好的情绪映射出来给孩子自己看。

像因为和同伴争吵而产生负面的情绪的孩子，家长第一时间不是安慰也不是责骂和说教，而是和孩子说"你看起来很生气"，"你看起来很讨厌你的伙伴""你现在的小脸通红通红的"类似的话。

这样家长就像是给予孩子一面情绪的镜子，通过语言来映射出孩子现在的情绪状态，当孩子稍稍冷静下来后 ，家长可以和孩子说，："当你对外人也变现出现在的样子，那么别人会有什么反应呢？会不会害怕你呢？"

让孩子自己像在照镜子一样，能清楚的了解自己情绪失控的样子可能会很可怕，从而懂得自己掌控情绪。

如何正确利用"映射情绪"当孩子情绪不能很好的自我管理的时候千万不要对孩子说教，像"你不能这样做！""你真让我失望！"这类的话语就更不能对孩子说。在孩子情绪失控的时候如果还说一些刺激的话语不仅不能帮助孩子冷静和控制情绪，还会伤害他们的自尊心，相当于给他们新的伤害。

家长们需要做的就是充当孩子的一面情感镜子，其实家长在利用这个"映射情绪"在教会孩子管理情绪的同时也是在教会自己懂得控制自己的情绪。

如果家长经常用这种映射方法来告诉生气中的孩子，那么，当自己生气的时候，孩子也会运用这种"映射情绪"来反馈给自己，这不仅能证明孩子已经学会自我情绪管理，还能帮助我们家长管理情绪！

做孩子的情感镜子，让孩子懂得通过家长的描述来看清自己情绪失控的变现，从而让孩子自己学会如何管理自己的情绪。如果我们给予孩子时间和同情，理解他们，我们就向孩子传达了一个完全不同的信息："你对我很重要，我希望能明白你的感受。"