良好的情绪管理是达至成功的关键，积极的情绪是一种良好的状态、是一种职业修养。

良好的情绪管理是达至成功的关键，积极的情绪是一种良好的状态、是一种职业修养，用低沉的情绪面对生活，那是浪费时间，甚至是失败的开始。那么我们怎么才能把情绪调整巅峰状态呢?怎样才能掌控这种状态呢?

忧虑时，想到最坏情况

在人生中快乐是自找的，烦恼也是自找的。如果你不给自己寻烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。因而当出现忧虑情绪时，勇敢面对，然后找出万一失败可能发生的最坏情况，并让自己能够接受。

烦恼时，知道安慰自我

人的痛苦与快乐，并不是由客观环境的优劣决定的，而是由自己的心态，情绪决定的。安慰自我，找寻出口是很重要的。

沮丧时，可以引吭高歌

在生活中我们会经常遭到别人拒绝，而这些人遭受拒绝就情绪沮丧，其实大可不必，没有经过锤炼的钢不是好钢。沮丧的心态会泯灭我们的希望。

放弃时，可以自我激励

一旦掌握自我激励，自我塑造的过程也就随即开始。以下方法可以帮你塑造自我，塑造那个你一直梦寐以求的自我。

大自然能够净化一个人的心灵，同时也能够震撼一个人的心灵。所以当情绪不好的时候，可以与大自然亲密的接触，登上高山或者是躺在大草原，这样心胸就会变得更加开阔。在观察大自然的奇山秀水时，不良情绪就会“灰飞烟灭”。