更年期妇女随着年龄的增长，各器官均会发生不同程度的退行性改变，应重视做好个人卫生，特别是外阴、空腔和皮肤的卫生，安全度过更年期。

更年期妇女随着年龄的增长，各器官均会发生不同程度的退行性改变，应重视做好个人卫生，特别是外阴、空腔和皮肤的卫生，安全度过更年期。

1.外阴卫生。更年期妇女由于性激素分泌较少，外阴、阴部局部抵抗力明显下降，如不注意个人卫生，常可引起局部细菌性感染，并易上行发生阴道炎、尿道炎和膀胱炎。每晚入睡前用清水煮沸，冷却适温后清洗外阴，并勤换内裤。内裤应用纯棉制品，避免穿化纤内裤及连裤袜等。如已发生老年性外阴炎与阴道炎的妇女，可用硼酸、乳酸苏打粉稀溶液冲洗外阴或坐浴，也可用苦参蛇床子等中药煎水冲洗阴道、外阴或坐浴。如有外阴瘙痒，绝不能用开水烫，也不能用手抓，刺激后更痒。清洗外阴后涂一些抗过敏药、止痒药，效果较好。

2.皮肤卫生。皮肤是雌激素作用比较严重的靶器官，含有雌激素受体。更年期由于雌激素水平降低，皮肤脂和汗腺的分泌、排泄功能有所下降，皮肤的屏障作用有所下降；而且更年期妇女皮肤角质层随着衰老弹性降低变得干而脆，且真皮含水也不足以供给表皮的湿润，皱纹与脱屑增多，容易引起感染和瘙痒，因此，要注意保持皮肤的清洁。勤洗澡，勤换内衣，温水洗澡浸泡时可用浴巾轻擦全身皮肤，以促进血液循环。洗头时水温不易过高，勿用碱性太大的肥皂，以免损伤头皮。

3.口腔卫生。更年期妇女因为牙齿松动、牙龈萎缩，空腔疾病发生率明显增加，因此必须注意空腔卫生。坚持早晚刷牙，尤其注意睡前应刷牙。有空腔疾病与智齿时，要及时治疗。