关于自杀的这些念头，就是很重要的信息。它也许表现了病情的严重程度、危机的紧急程度等。所以我们尽量让自杀者说说自己的想法。

有些自杀者在和朋友或一些不是很熟的人交流自己想要自杀的想法的时候，往往会要求说：“我想自杀的这些想法，可以不要告诉任何人吗？”在这种情况下，千万不要答应替他保密。也不要信他说：和你说完好多了，没有什么事了，要记住当一个人产生这种想法的时候就已经不是小事了。

我们先要分析他为什么不想让你和别人说先搞懂原因，不要直接一口答应。如果你直接答应有二点危害，一如果你真的没告诉别人，就可能没有办法及时的发现自杀念头并挽救他；二如果你告诉了别人，他肯定就不信任你了，什么都不会再和你说了，就变现的阻隔了他求救的信号。所以面对这个问题的时候，我们要学会转移话题，不给明确答复，旁敲侧击的反问他为什么不想让亲人知道。如果我们实在避不开这个问题，我们可以这样回复他：我不能帮你保密，但也不会当成八卦一样四处乱说。我们可以帮他求助相关机构，他也会得到自己需要的帮助。

我们通常无法只靠自己的力量来帮助他。在寻找更加专业的帮助时，关于自杀的这些念头，就是很重要的信息。它也许表现了病情的严重程度、危机的紧急程度等。所以我们可以尽量的多让想要自杀者说说自己的想法，切勿直接上来就一顿心灵鸡汤和滔滔不绝。我们关键点是要先知道他的自杀原因及对于自杀的看法，这样才能对症下药。而那样滔滔不绝的行为就像是有病乱吃药，乱投医。那相比之下哪种更有效呢？

还有就是你某一天，当你看到连日里郁郁寡欢的他，突然精神抖擞、情绪昂扬起来或是突然变得轻松而平静……你会不会长出一口气，觉得终于有所好转了？一定要提醒的是，这可能是一种更加危险的讯息。

抑郁症患者突然而异常的情绪高涨，不一定是有所好转，很有可能是躁狂的表现。躁狂发作也是心境障碍的一种。

另外，突然的轻松、平静，或者其他的“好转”迹象，也有可能是因为，他已经决定了走向死亡。那些“好转”的迹象，也许只是做出了这个重要决定之后的释然。

我们面对这种突然“好转”一定要足够的重视，可以去精神科进行检查。同时，不能放松警惕，加强预防其自杀的措施。