如果是现在或是曾经，你也出现了或是出现过自杀倾向，那么以下这3点请你千万要记牢。

或许出于感情不和、或许出于工作压力、又或许是出于生活中的琐碎，这些在外人来看无关痛痒的小事，或许就正是导致你出现自杀倾向的关键因素，但今天在这里要说的，并非是想要谴责你们的自私，而是单纯的想要告诉你们：如果是现在或是曾经，你也出现了或是出现过自杀倾向，那么以下这3点请你千万要记牢。

1、接纳自己

一定要正视自己，无论之前犯下什么错，只要愿意花时间和精力去改正，错误总会慢慢减少直至消失。

对待自己要有信心，即使觉得此时的自己状态很糟糕，也要暂时接受现状，及时调整状态，然后慢慢的积蓄力量，一点一滴的开始改变自己。

2、学习成长

把自己的所思所悟通过文字表达出来，逐渐理清自己的思路，甚至可以通过演讲写作内容去抒发自己的情感，释放自己长久以来的压力，完成人生的翻盘。

3、建立自信

相信自己一定可以走出困难，面对挫折需要百折不挠的勇气，更需要勇往直前的自信心，当自己足够强大，那么一切的困难就都会显得那么渺小。无论何时，都不能选择放弃的路，去拥抱自己，拥抱希望，因为我们的生命值得等待。

生命真的很可贵，同时可贵的生命也可以给你带来万丈光芒，而你眼前的灰暗和无助，只不过是刹那间的阴雨天，只要你肯耐心撑过雨季，温暖的阳光自然会重现。