采用一些不恰当的减肥方法来减肥，这无异于一种自杀方式，以下自杀减肥方式，希望大家不要踩雷。

爱美之心人皆有之，每一个女孩子都希望自己瘦瘦的，美美的，夏天可以穿上漂亮的小裙子，但是有些女孩子为了美丽不惜伤害自己的身体健康，采用一些不恰当的减肥方法来减肥，这无异于一种自杀方式，以下自杀减肥方式，希望大家不要踩雷。

只吃水果，不吃正餐

不吃正餐，只吃水果，造成主食摄入不足，人体能量供应不足，身体的大量蛋白质会被消耗，导致营养不良，而且，水果中含有大量的糖分，摄入的过多也根本起不到任何减肥的作用的，还有可能会增肥。

一日三餐全吃青菜

这类人比只吃水果的好一点，但是也好不到那里去。由于碳水化合物在体内释放能量较快，供能也快，是神经系统和心肌的主要能源，也是肌肉活动时的主要燃料，对维持神经系统和心脏的正常供能，增强耐力，提高工作效率都有重要的意义。

一旦主食摄入不足，势必会影响到这些系统的供能，对于脏器都会出现相应的损伤。

大量喝水不吃饭

有的女孩子为了可以快速的减肥选择不吃饭，每天大量的饮水，虽然多喝水是可以加速新陈代谢，排出我们身体的毒素，是对身体有益处的。

但是，在不吃饭的情况下，每天只是大量的饮水，身体得不到应有的营养，身体排泄出去的也只有水份，这样残暴的减肥方式无异于自杀。

呕吐减肥法

目前，非常多的网络吃播都是采用这样的呕吐减肥法，进行减肥，在屏幕的背后将吃进去的食物进行催吐，给吐出来，给大众一种怎么吃都吃不胖的假象。

实则，这样的减肥方式是非常的伤害身体的，严重损害的胃部健康，并且长期催吐不仅会导致胃出血、胃癌等一些严重疾病还会使催吐者面目轮廓发生变化，如脸部变宽等。

以上自杀减肥方式虽然可以快速的让我们掉秤，但是，我们要知道，掉秤并不意味着我们真的瘦了，只有我们的脂肪含量减少，才意味着我们真的瘦了，而这些残暴的减肥方式所呈现的结果，只不过是我们排泄掉了身体的水分而已，并不真正意义上的瘦了，所以，找到正确的减肥方式去进行健康瘦身才是最重要的，千万不要在进行慢性自杀啦。