情绪，每个人都会有情绪，控制好情绪来面对生活中每一个人，是情绪管理的精华所在，下面来一起看看如何管理情绪吧！

现代人“讲究”严格管理自己的饮食起居，管理成功对自己的生活也是大有益处的，您知道吗，情绪其实也是需要管理的，管理好情绪他能帮助我们在关键时刻不因为自身原因而冲动等，好的情绪管理更是让我们在生活中如虎添翼，怎么才能做到好的情绪管理呢？接下来的文章，我们一起来看看吧！

锻炼

锻炼本身就是一种很放松的方式，因为当你的身体在你走路的时候会释放出激素。让自己走出那样的情况会让你 更生气，让自己走走，给自己一个机会去理清自己的想法，获得新的观点，当你感觉自己准备好处理这样的情况了， 就能头脑清醒的走回来。

理性对待非议

完全不关注别人的非议，会被认为不合群、过于傲慢，容易丧失职场机会，但是太关注别人的非议，又会落得心 神疲惫的下场。虽然非议并非随着生命的消逝就消失了，但历史更关注的还是一个人对世界的贡献。比如爱因斯坦， 跟在他名字后面的永远是相对论，而不是他的婚外恋情。凯恩斯(博客)有句名言：“长远来看，我们都死了。”但死了之 后，跟在你名字后面的还有你为这个世界做的事情，你放心，那些指指点点的非议不在其中。所以说要理性微笑的看 待非议!

享受大自然

生活中有许多活动是充满了乐趣的，只要你能够充分领略它们的美妙之处，就会消除孤独。但如遇到挫折，心绪 不好，又不愿向别人倾诉而感到孤独时，到江边或空旷的田野，让大自然的清风尽情地吹拂，心情就会逐渐开朗起来。

情绪管理这四个字您听起来可能觉得不是什么大事，但其实这是一门学问，掌握好这门学问和需要的心态更是十分重要，“宰相肚里能撑船”包容是十分重要的，情绪管理变相的也是对自己的一种包容。