情绪管理对于个人来说是十分重要的，只有管理好自己的情绪，才能让自己在做出抉择时不被情绪左右。

自己控制不好自身的情绪？感觉自己像个炮仗筒？如何正确的管理自身的情绪，不让自己“一点就炸”呢，在接下来的文章中，我们为您整理了一些相关的小资讯，一起来看看吧，希望对您的生活有帮助。

改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板;既要有原则性，还要有灵活性。

1.多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。

2.瑜伽治疗失眠:每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。

3.自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦;潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。

4.心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。

5.暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。

6.养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。

7.门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。

8.室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。

管理情绪，并不是只要管理情绪，更重要的是管理您自身，拥有好的自控能力，这一点不光是在情绪上面，在未来您的生活、工作上也是有很大的帮助的，所以希望您可以调整好心态，不被情绪左右。