独处是一种能力，可以使内心充盈，实现自我整合，促进人际交往。

朱自清 在《荷塘月色》一文中曾这样写道：“我爱热闹，也爱冷静；爱群居，也爱独处。”由此看来，独处和群居（人际交往）并不是一对矛盾体，而是可以同时存在的。此前独处常常被认为是不合群，不善交际的一种表现，其实独处是一种能力，甚至可以促进人际交往的顺利开展。

内心充盈

一个能够独处的人，内心一定足够充盈，在人际交往中的获得感会更强。当然，独处并非是任何人都可具备的能力，具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。人在独处中有三种状态。一是惶惶不安，茫无头绪，百事无心，一心逃出寂寞；二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书、写作或别的事务来驱逐寂寞；三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，一种创造的契机，诱发出关于存在、生命、自我的深邃思考和体验。

内在整合

独处有利于自我的内在的整合，即把新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上。唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统。因此，独处不仅关系着一个人的内心世界，同样会影响到他与外部世界的关系，即人际交往。此外，对于独处的爱好与一个人的性格完全无关，爱好独处的人同样可能是一个性格活泼、喜欢朋友的人，只是无论他怎么乐于与别人交往，独处始终是他生活中的必需。

学会独处，不仅可以使我们的内心更加强大，还能帮助人们更好地进行人际交往。