焦虑症造成血压高要服药吗必须的，调整情绪药与降血压药与此同时内服。

　　焦虑症的自身医治

　　积极主动的心理暗示

　　法国的大作家大仲马说过：“人生道路是一串由众多的苦恼构成的佛珠，旷达的人一直笑着读完这串佛珠”，当自身有抑郁情绪时，为自己以强大的心理暗示，如“我最棒”、“我一定可以取得成功”、“我看中自己”等。积极地心理暗示，可以提升自信心，克服焦虑。

　　适当的健身运动

　　研究表明，健身运动可以清除一些造成焦虑情绪的化合物，使心情释放压力，心情愉悦。如果你觉得焦虑情绪时，干脆什么都不要去想，去跑步、打打球或是游水等，不但锻练了身体，并且合理的减轻了紧张的心态，使您有更充分的精神去做下边的事。

　　做最有兴趣的事情

　　大家在做好自己有兴趣事情的情况下，都是会竭尽全力的资金投入，进到一种物我两忘的人生境界。因而，如果你遭遇焦虑情绪时，学会放下手头上的工作中，做一些有兴趣的事情，如歌唱、听歌、看电视剧、打蓝球这些，如果你做完这种事情的情况下，你的苦恼焦虑情绪早已无声无息了。

　　感情发泄

　　感情发泄是释放压力、维持心理平衡的主要方式。你能将你的焦虑不安、焦虑情绪讲给亲人或好朋友，让自身的心里获得调节；或是找一个适合的地区，放声大哭或哈哈大笑，以发泄自身内心深处的抑郁。二、焦虑症有十种表现症状１．睡眠障碍

　　难以入眠或睡不稳定通常与焦虑情绪相关。很多焦虑情绪病人临睡前对一些事情老是胡思乱想，如同人的大脑“拥堵”，乃至醒来时后也无法宁静。

　　２．过多担忧

　　丰富性焦虑症的特性便是忧虑太多。若一周忧虑超出４天，不断大半年，而且极端心态令人痛楚，并危害日常生活和工作中，就可能是焦虑症了。

　　３．肌肉紧张

　　两手握紧拳头、后背肌肉僵硬、紧捏下巴……焦虑情绪的人通常全部身体全身肌肉全是肌肉僵硬的。可根据按时健身运动来缓解压力。

　　４．漫性消化不好

　　消化道对情绪十分比较敏感，因而，焦虑情绪经常根据躯体症状表演出去。更为普遍的是肠易激综合症综合症，主要表现为胃里剧痛、肚胀、严重便秘或拉肚子。

　　５．心理紧张

　　有的人对人际交往有着明显的恐惧心理，乃至花很多時间来忧虑即将来临的休闲活动；在交际场所极难受，也不知道怎么调整。这种情况让她们根本无法保持人际关系，工作中或课业挫败。

　　６．非理性行为的害怕

　　恐惧是焦虑症的一种。有的人长期性心存害怕，却沒有详细的担心目标，就可能是焦虑症在作祟了。

　　７．惊恐发作

　　主要表现为始料未及的恐惧心理和无力感，常不断数分钟，随着呼吸不畅、肢体麻木、大量出汗、头晕四肢无力等。