不怕你是“白天鹅”你找不到另一只，最怕得就是你是“丑小鸭”还想找“白天鹅”。

自从提倡自由恋爱，从一开始结婚的人数变少，但现在恋爱的人数变少。周围越来越多的单身狗，原本以为从学校出来迎接自己的是眼花缭乱的小哥哥，小姐姐，却没想到是无数场的相亲，最后无疾而终。所以找对象也成为了社会性的难题，那我们可以为自己制定一个情感规划，那我们制定之前要了解哪些问题呢。

1、认清自己

一切需求得明确，都是从认知自己开始。我们生活了十几二十年，自认为对自己认知得非常清晰，直到面对一些冲突或者结果跟预期产生巨大差值得时候，才懂得回头反思自己的认知是否出现了偏差。

之前有观察过某相亲网站得线下论坛，发现参加以相亲为目的得线下交友活动多是女孩子。“剩女”这个称谓就是社会对广大女性的偏见，面对爱情就应该宁缺毋滥，女孩子不应该受这些偏见所裹挟，应当坚持自己的观点。

2、给自己打分

我们可以使用一个不太精确的算法，我们按照繁衍价值（外貌），生存价值（财富，社会资源），情绪价值（会聊天，会互动），性格价值（上进，温柔，果断等），总分10分，每个小项2.5分，按照自己的标准，评估一下自己和自己的心仪目标的得分。

3、“门当户对”很重要

婚姻也好，爱情也罢，一个很重要的前提就是棋逢对手，旗鼓相当。双方在价值总和上是否基本匹配，决定了这段关系维系下去的成本，古代人所讲究的郎才女貌，门当户对，无不遵从这一原则。当然，这个原则下，人们会有两个误区，一种是单一价值论，经常听到的那些噪音“我找不到女朋友就是因为没有钱，现在的女人多拜金呀！”“没有人喜欢我就是因为我不好看，现在的男人都太肤浅，只注重外貌。”

第二是眼高手低，强行去接触与自己价值相差太大的目标对象。当然，人们在追求爱情过程当中，都是想要想向上兼容的，都是想找寻价值比自己更高的对象，其实这无可厚非。但是如果同时出现了对自己价值评估过高的情况，就很难在婚恋市场中找到合适的对象，用句通俗的话“你喜欢的高攀不起，喜欢你的你爱答不理。”

4、向上兼容

我是支持在爱情中向上兼容的，这也有利于鞭策自己提高，但这个分值的差值，尽量保持在两分之内比较合适，否则就容易出现自怨自艾的情况，总觉得自己怀才不遇，非常优秀却找不到合适的男/女朋友。

其实通篇的主题就是认清自己，你是一个“白天鹅”自然就配“白天鹅”，不怕你是“白天鹅”你找不到另一只，最怕得就是你是“丑小鸭”还想找“白天鹅”。我们自己感觉自己好，这无可厚非，但如果你对别人不这样看就不对了。对自己带滤镜看，对别人你带有色眼镜看，那你什么时候才能找到对象呀。