面对这种上瘾的事情一定要找到专门的心理医生来帮助我们找到根源问题解决它，而不是选择相信自己的意志力。

上瘾是一件特别可怕的事情，它能把一个人变得人不像人，鬼不像鬼的。很多人甚至就是因为戒不掉瘾所以选择了自杀这条路。当然这里的瘾，包括烟瘾、酒瘾、毒瘾等等。

一、上瘾，到底有多可怕？

一个关于酒瘾的纪录片。纪录片的记者他采访了一群自称“酒鬼”的人，他们形容自己犯“瘾”的时候，有过这样一段“纠结难耐”的描述：

“不喝难受，喝的时候缓解一点，然后喝完了就更难受，到最后就是每天想自杀，然后一边哭，一边喝，停不住。”

沾上“瘾”的人，就好像魔鬼附身，行为和意志不受大脑控制，严重者，甚至随时都会面临跟自己做生死博弈的较量。

成瘾，不仅仅是指对烟、或酒精的沉溺，任何用于调节你情绪状态的物质或者行为都有可能让你上瘾。比如：忍不住总看小黄片，频繁自慰，羞耻感让我变得自卑、抑郁，认为自己有问题....喜欢吃甜食，一天不吃就觉得心慌气燥，最严重的时候，直接把糖当饭来吃，身体越来越胖,但我无法控制我对糖的欲望。沉迷游戏，经常通宵玩，半天不玩游戏就受不了，爸妈越来越失望，自己也活在快感和痛苦之中....类似的瘾， 还有很多。赌瘾，工作瘾，拖延瘾...

一个人一旦上了瘾，就会被瘾牢牢地抓住，而由瘾带来的伤害，就会持续地不断延续下去。到了严重的地步，毁掉的不仅是自己，更是整个家庭。

二、靠“意志力”戒瘾，最后大多失败了

上面的话，并非空穴来风。意志力可以帮你熬过一时，甚至可以在短时间内战胜“瘾”，但长期来看，结果注定是失败。因为本质看，你还是认为吸烟、喝酒是有好处、有诱惑力的。

一旦遭遇一点小压力或者情绪低落时，内心就会有一个声音:

"就玩15分钟吧““没事就犯一次”，“就抽一口就好了...“就好像小毒虫得到一点喂养，就变成了怪兽哥斯拉反过来吞噬你，被再一次地打回原形，前功尽弃，甚至变本加厉，我们会拼命责怪自己意志力不够，开始自我否定，抑郁、失眠。如此反复，瘾摧毁的就不只是健康，还有你的心理意志。

三、戒瘾，要从战胜心魔开始

戒瘾，是完全有可能的，前提是我们是否找到了“成瘾”的根源。虽然成瘾表现多种多样，但归根结底，都来源于内心未被满足的情感需要，或缺乏亲密关系，或缺乏安全感，或逃避内心深处的伤痛与困境。

四、瘾很难，心理干预能让你不那么难

面对成瘾，我们有两个选择：一是置之不理，继续用习惯的方式逃避问题，然后问题像滚雪球一样越滚越大，直到吞噬我们。二是通过专业学习，看清楚背后的原因，找到适合自己的戒瘾方法，学会处理这种痛苦。

所以我们面对这种上瘾的事情一定要找到专门的心理医生来帮助我们找到根源问题解决它，而不是选择相信自己的意志力。我们的错误想法这又不是精神病，为什么看医生。其实瘾就是一种精神障碍，而且瘾的成因也是由于精神或心理方面的问题。