日常所说的“中年危机”，在心理学上指中年的后半段，即进入中年的中期，甚至是晚期时，而产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。

什么是“中年危机”？日常所说的“中年危机”，在心理学上指中年的后半段，即进入中年的中期，甚至是晚期时，而产生的生理及行为上的不适应和心理上的不平衡。那是什么造成了“中年危机”？诱因多来自生活。

1、除了事业上有被超越的危机感，缺乏目标、时间紧缺、精力不足，时刻面临家庭与事业两难全的困境，焦虑和忧郁随之产生，这都是中年人面临太多压力所致；不但“上有老、下有小”，两头的责任都需要自己去背负，同时还需保证自身较高的生活质量，因此中年人的经济压力并不小。此外，现代人生育时间较晚，更加加重中年时期的育儿负担。

2、婚姻也是让中年人产生危机原因之一，婚姻中很多新鲜感已经退去，这时就面临着很多婚姻问题，比如，自己的另一半可能会有其他更亲密的情感上的伴侣，甚至会发生一夜情，或是身体的出轨等，这时候面临情感的危机，对中年人来说也是一个很大的重创。

3、从小开始家人就说要努力工作、要实现自己的理想，但是到了中年很多人会发现外部物质的东西无法转化成内心的意义或者信念时，就会对自我的信任度产生一些危机，比如愤怒的情绪，指向身体的内部有攻击性，所以情绪都压在内心中的时候，无法用语言表达，从而导致躯体疾病，很多躯体疾病在中年时是一个高位的阶段。