一旦我们选择了死亡时间更长的办法，我们有可能会后悔，到最后会选择求助活下来。

一位特别著名的心理学家说过：“一旦我们选择了死亡时间更长的办法，我们有可能会后悔，到最后会选择求助活下来。”但是我们又不能以服药、上吊或跳楼等真实环境去来模拟，所以我们就可以拿相对安全有可以模拟真实濒临死亡的蹦极来让想自杀者产生后悔的心理。

一、体验死亡的感觉

很多人选择自杀的原因是什么，因为他们感觉自杀相对于他们现在所面临的情况来说，自杀比较轻松。但事实是这样吗？那为什么还会有很多人怕死呢？为什么还会有一句“好死不如赖活着”流传千年呢？

在知乎上看到这样一个案例：一个姑娘说，她为了体验一下死亡的感觉，选择先去蹦极试一试。当她迈出脚步的一瞬间，她就已经开始后悔了。那种完完全全身不由己的感觉，让她打心底开始恐惧。所以死亡是比我们想象的更加恐怖的，是比残酷的现实更残酷的。明白了这一点，你还会选择自杀死亡吗？

二、找到活着的期待

上面的姑娘这次经历也让她意识到，自己其实并不渴望去死，对活着的期待更多。有趣的是，她的抑郁情绪也从这个时候开始好转。假死过一次，才知道我们呼吸一口空气，看见这山和水、感觉到的温度是多么的珍贵。我们身边所有的东西都值得我们的感恩，我们就明白了活着的意义。

三、宣泄情绪

弗洛伊德曾写过一篇论文《无法哀伤》，对哀伤的防御，导致了抑郁，如果允许自己哀伤，那么就不会抑郁。如前文所说，其实很多时候抑郁患者的情绪，并没有一个适合他们的宣泄途径，在环境不允许的时候，他们就把这份情绪压在心底，久而久之，变成了沉疴。这个时候，如果有一个环境提供给他们，去开放地讨论自己心底的事情，尽情地发泄自己的难过、愤怒，对他们来说，其实就是一个治愈的过程。

四、重生的概念

电视剧、电影都会有那种涅槃重生的那种场景，没有重生之前是懦弱的、受欺负的、不敢反抗的、但重生之后就是一个勇敢的、无畏的、可以面对一切的。所以我们可以假装你就是在重生，你就是要赋予自己一种能量，这种能量足以让你面对一切困难与痛苦。

所以，如果有人想要自杀，就可以带他体验一下蹦极，如果他喜欢那种玄幻的东西，就可以引导一下第四种的方式。虽然比较假，但是给他一个活下去的希望也好呀。当然，别的极限运动都可以，但是有一些比如赛车和城市顶楼跑酷那种危险系数极强的就不适合了，那种适合生存意志很强的人去做。