有自杀企图的人向身边的人倾诉，其实是一件好事。既是释放，也是一种求救的信号。

浮现出自杀念头的人，往往有很多负面的认知和情绪。在这个时候其实你去否定或批评他的想法其实是很不可取的。因为感受这个东西“如人饮水，冷暖自知”，你站在自己的角度去分析他面对的那件事是没有任何意义也起不到任何帮助的。只会让他感觉你并不理解他，和你说话简直是在浪费他的口水。

所以首先不要因为关心，急于纠正这些负面的念头，努力地与他辩论。比如“我觉得活着真没什么意思。”“活着怎么能没有意思呢，这么想就不对！你看……多有意思啊！”“我心理压力真的很大，快受不了了。”“你就是想的太多了。你压力还大，那我们这样的活不活了。”

其实人们的考虑可能是：如果我表现出接纳，会不会导致他的这种状态愈演愈烈？所以急切地全面否定，争取不留一点余地。然而，这种批判并不会让他转变想法，只会感受到不被接纳、不被理解，反而陷入更加糟糕的心境。更会在下次想要向人倾诉的时候，不再信任，选择沉默。这样就会给想帮助他的人带来困难，降低了他活下去的希望。

那我们可以怎样做呢？

有自杀企图的人向身边的人倾诉，其实是一件好事。既是释放，也是一种求救的信号。面对已经万分无助的他，我们不需要拼命堵死那些负面的想法，而是需要给他一个出口。毕竟，压抑不意味着消失，沉默中更可能爆发。

在对话中，我们要去了解他的想法，了解他自杀的“燃料”和“导火索”。如果说一直由于各种事情压抑的情绪是“燃料”的话，还会有一件让他再也忍受不了的“导火索”事件。你知道这两件事的时候，你一定要表示理解、接纳和包容。你可以去重复他的感受、认可他的情绪，但不要对他的负面观点表示赞同。可以说：“嗯，你感到活着很没意思，很痛苦”，但不要说“活着确实没什么意思”。然后可以通过设身处地的思考该如果解决或帮助他转移注意力等方法帮助他。

所以现在明白了吗？如果你了解了，下次如果真的遇上了这种事情可能就会救人一命呢。对于冲动自杀的人你当时拦下他，基本上就可以了。但如果是因为抑郁症或其他一些心理和精神方面的原因，最好还是劝他去咨询心理医生，进行治疗。