泡脚到底是养生行为还是慢性自杀的一种方式呢？你们泡对了么？

现在的年轻人越来越注意养生观念，不仅口服各种营养品，晚上还要经常性的泡脚，甚至在泡脚盆里添加不同种类的中药，以此来达到养生的目的，不过，泡脚到底是养生行为还是慢性自杀的一种方式呢？你们泡对了么？

总体来说，泡脚的好处还是非常的多的，不仅能够增强人体免疫力，还可以改善人的睡眠质量，让人可以进入深度睡眠，保证睡眠质量。

促进血液循环

泡脚可以促进血液循环，这是大家都知道的事情，特别是冬天马上就要来临，老人多多泡脚，只有益处没有坏处。

刺激足部穴位

我们的脚心上有着非常多的穴位，常用热水泡脚，并且搭配穴位按摩，可以保持身体器官的健康。

中药泡脚调理疾病

不少明星在泡脚桶中都会加入不同的中药，其实这样的做法是非常对的，热水泡脚可以刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，只要我们针对疾病放入适合我们的中药，那可以达到治病的目的。

总体来说，泡脚的好处还是非常多的，不过需要注意的是，如果泡脚的方式不对，泡脚可使下肢血管扩张，心脑肾的血流往下走，导致心脏缺血，尤其是脑部，会加重头晕的症状。

我们泡脚是为了养生，可是方式是错误的，就变成了慢性自杀的一种方式，时间过长，水温过高都会成为我们自杀方式的一种，在泡脚前一定要了解相关注意事项，不要把养生变成伤身。