现代人最缺乏的是情绪管理能力！而不是情绪压制能力。

现代人最缺乏的是情绪管理能力！而不是情绪压制能力，或者情绪崩溃能力，如何才能更好的控制自己的情绪呢？

无视那些激怒我们的人

总会有一些特别无聊的人，他们以挑逗你为开心，喜欢寻你作乐，目的就是想看你生气愤怒，面对这种人，我们完全没有必要去理会他们，你要知道这样一个道理，狗咬你，你会咬狗么？

理智停止愤怒

当我们想要发泄情绪的时候，请理智的想一想这件事情到底值不值得你去发火，发完火后的后果会怎样，你的所谓的愤怒会不会殃及其他无辜的人，其实当你思考完这些问题的时候，你的火气也已经消减了一大半了。

和善对待对方

你要知道，其实对方可能也只是无意的冒犯了你，当你善待对方，选择原谅对方，而不是把你的火气撒到对方，你的这样一个善意的举动，可能就会又多了一个真心的朋友，朋友都是用真心换来的。

愤怒时请沉默

任何人在愤怒时说出的话必定基本上是火上浇油，很容易伤害他人感情。这个时候我们不如保持沉默，等双方都冷静下来的时候在去讨论刚才的事情，你会发现，事情已经迎刃而解了。

珍惜平和心态

好的心态，平和的心态是需要我们细细培养的，倘若你将平和心态当做非常重要的东西，那我们就绝不会让愤怒破坏它了。或许你有一万个理由可以对一个人发火，但是别忘了，当你动怒时，你也会失去你最珍贵的平和心态。

如何控制自己的情绪，你学会了么，不要让情绪牵制住你，优秀的人会管理自己的情绪，尊重别人，不去随意的伤害别人，记住，不要让你的情绪把你变成一个孤独的人。