我常常在网络上看到这样的新闻，某某宝妈，因为抑郁症多次想轻生，或者某某宝妈因为不堪压力重负患上了抑郁症，某某宝妈因为抑郁症，带着孩子一起轻生，最终被救起，但是孩子却永远地去了。

每当看到这样的新闻，我的心都是揪着的。

妈妈们为什么那么容易会患上抑郁症呢？

生理上，孕期和产后妈妈因为身体激素的改变，身体上容易出现各种不适，心理波动会比较大，情绪更容易变得低落。

心理上，特别是产后，面对日夜哭闹的孩子，面对自己角色的转变，有的甚至还要面对家里一些琐碎的糟心事，心里郁结得不到纾解，长期自我压抑自后，更容易被抑郁症所侵蚀。

遇到这种时候，自我调节情绪就变得尤其重要。

心态消极的人，容易产生负面情绪，而心态积极的人容易获得身心愉悦。

著名的心理学家罗杰斯认为：

人的天性是善良的，人的自由来自于个体的内部，人可以自己选择成为怎样的人。

是的，面对同样的问题，两个不同的人会有不同的看法。

例如今天早上我刷朋友圈刷到我的一位写作老师写的这样一段话：

从昨天开始，每天下了公交车还要走20多分钟的路到单位。好处是可以趁机多走两步，坏处是每天上下班花的时间更多了。每一件事情都是有利有弊的，多想想好处，心情就会变得更好！比如说，趁着走路的时间，我还可以欣赏一下风景也不错！

乐观的人总喜欢以乐观的心态看问题，这样的人，不容易被情绪所控制，而是非常积极地去控制自己的思想和情绪。

在他们眼中所看到的世界，是充满生机，充满积极向上的美景。

换做一个悲观的人，他可能会这样想，又要多走20分钟路了，好烦啊，时间本来就不够了，还要花那么多时间去干这种无意义的事情，我的生活真累！

悲观的人，他们眼中所看到的世界，是抱怨，是自怨自艾和看不到希望的明天。

有一段时间，我们家装修新居，刚刚花了一大笔钱购买新房的颖爸心理十分的焦虑。

买完房，要考虑装修费用，家里一个嗷嗷待哺的小宝宝堪比碎钞机，他觉得压力山大，生活有一些不堪重负。

但他不愿意跟我讲，怕我嫌弃他赚钱太少。

那段时间，他常常因为一点小事就跟我争吵，有时候脾气也是发得莫名其妙。

而我自己本身是个神经大条的人，看问题完全跟他相反，我从不会把烦恼放在心里，有什么我都会说出来，即使感觉到经济压力，我也不会去怪任何人，只会觉得自己努力不够。

没钱花，我就去努力赚，没能力，我就去努力学，生活没有过不去的坎，憋在心里，解决不了问题，只会苦了自己。

知道颖爸是因为钱的问题犯难，我跟他说，有问题的时候，别去想着问题有多么难解决，而是要动手去解决。

坐在家里想，钱怎么可能凭空掉下来？不动手做怎么知道自己的极限在哪里？再说，不是还有我在吗？又不是只有你一个人在努力。

2015年的时候，我还没跟颖爸认识，当时面临着爸爸糖尿病住院无人照顾，妈妈又被查出癌症晚期。作为唯一的女儿，我公司医院两头跑，在医院足足睡了几个月。

最艰难的时候，我都坚持过来了，何况只是这些所谓的不是困难的困难。

所以，每个人都会遇到自己人生阶段的坎。

过得快不快乐，取决于你看问题的角度。

有的人得了绝症却活得比身体健康的人更健康。

有的人明明生活得很幸福，却总认为自己是全世界最悲惨的。

一个苹果被吃掉一半，您看到的是只有一半苹果了呢？还是觉得还有一半的的苹果呢？

遇到问题的时候，您是选择迎难而上，还是消极逃避呢？

不同的心态决定你的人生是喜剧还是悲剧。

所以，当你过得不快乐的时候，不妨换个角度思考问题。