我们知道，现代社会，人们工作压力普遍偏大，压力过大就会导致心理疾病。

心理疾病已经成为现代人的一大健康杀手。我们知道，现代社会，人们工作压力普遍偏大，压力过大就会导致心理疾病。因此，我们应该主动出击，学会自我调节，排遣不良情绪。那么，心理疾病具体应该如何预防呢？做到以下几点，可有有效预防心理疾病。

不可过于争强好胜

人都有进取心，但是人一旦要强，整个身心都用在了“向上爬”方面，自然不论是身体还是心理都会负荷过重，产生问题的。

生活节奏不要太快

现代人生活节奏快，忙着工作都忘记了自己的身体和心理都需要放松一下，一无所知的小鸟建议各位不要把自己累坏了。

多和他人交流

人是社会性的动物，如果我们过于自闭不与他人交流，久而久之就会造成自闭、孤独等心理问题，严重的话还会造成抑郁症。

找个时间去旅行

旅行可以暂时摆脱工作压力，并且可以开阔眼界，并在旅行的过程中结交新朋友，旅游+交流可以改善心理状况。

寻找发泄的窗口

很多人认为平静才是正确的减压方式，其实适当的发泄也是一种正确的减压方式。一般可以运动、唱歌甚至说脏话来减压哦。

与家人多相处

家是温暖的港湾，如果我们在工作中遇到不顺心的事情、压力过大的话，投入家庭生活中可以舒缓紧张的情绪。

多运动及时减压，与朋友倾诉，换个环境去旅行，丰富业余生活都可以放松我们的神经。此外，还应该注意劳逸结合。如果感觉自身的心理问题比较严重了，通过放松身心已经不足与与疾病对抗，建议积极寻求医院心理科或寻找专业的心理咨询师。