如今，人们的生活、工作节奏越来越快，很多人的心理压力处于超负荷状态，由此引发的一系列心理问题日渐增多。

如今，人们的生活、工作节奏越来越快，很多人的心理压力处于超负荷状态，由此引发的一系列心理问题日渐增多。那么，如果是我们的亲人、朋友或同事出现了心理问题，我们该如何帮助？

首先，判断一个人心理是否异常，一般有以下三个标准：一是在日常生活中，看一个人言语表达、行为动作是否与其所处的生活环境、身份地位等相符合，心理活动是否与自然环境有明显的差异与不协调。二是看其能否清楚了解自己的心理状况，适时适度地调节和控制自己的心理活动，并作出相应的正确反应。三是看其性格是否在短期内必生较大的变化，让人难以接受。如果是特定因素造成的，如突然失去亲人等，经过一段时间的调整，可以自行恢复，或变得更加成熟，这属于正常的心理行为，

当发现身边有人出现心理异常时，我们应该陪伴他们，尝试进行沟通。不能简单地批评、教育，而应该倾听他们的内心，尝试尽量去理解他们，给他们提供一些支持和帮助。要有充分的耐心，要注意观察他的一些小行为，要善于因势利导。如果有必要，应建议他们去做心理咨询或心理治疗，也可以陪伴他们一同前去。

如果遇到对方严重的心理问题，我们应有一个良好的态度对待，不能回避、嘲讽对方。与对方进行平和的交谈，尽量安抚他们的情绪，了解他们心理异常出现的原因。对于有自杀倾向的人应注意转移他们身边的危险用品并加强守护，劝说或陪其到精神专科医院就诊。在心理问题严重时，应及时陪送患者到精神专科医院治疗。