一、焦虑入睡困难的临床表现

　　焦虑性入睡困难患者，大多数有体虚多梦，而较突出的是睡觉浅表，入睡困难，稍有动静可惊醒，醒后再难以入睡。第二天总说，昨晚作了一夜的梦，白天无精力，做任何事情、工作学习，都没有兴趣也没有精力，面容憔悴等表现。患焦虑症的病人都有程度不同的睡觉障碍，焦虑性入睡困难以入睡困难为较突出的临床表现，患者躺在床上以后，翻来覆去不能入睡，脑子是思考一个和想一件事，不想还不行，越想越兴奋，越兴奋越睡不着，时间长久了病人肾气阴虚、肝阳上元，引起恐惧症，一到晚上就在思考，今晚会不会睡觉，总是担心再入睡困难，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了焦虑性入睡困难，引起越难以入睡、肾阴虚、肝阳上元、气血两虚、入睡困难症越加严重，使患者苦恼万分，希望从根本解决入睡困难的办法。

　　焦虑症的患者经常诉说总是心烦意乱，莫明的焦虑感，坐立不安，胡思乱想，并伴有头部不适、入睡困难、多汗、心悸等现象。这种情绪赶不走，理不清，越想越烦躁，这是患了焦虑性神经症，也称焦虑症。睡不着觉怎么办这是一种持续性不安、焦虑、恐惧等的情绪障碍。它或者是缺乏具体指向性的心理焦虑和不愉快的期待情绪，感到莫明其妙的焦虑和不安;或者是在接连遭受不如意事件的冲击，心理上招架不住，身心均陷入过度疲惫状态而逐渐形成的焦虑和不安情绪;或者是“预感”、“设想”某种事件的产生而带来的恐惧情绪，无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁。

二、焦虑入睡困难怎么办

　　首先，可以选择药治疗手段。不管服用哪些药，都需要在医生指导下服用，方可起到有效控制入睡困难的作用。但是，患者也应注意其禁忌范围，这种药儿童不宜服用，老年病人、肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

　　其次，采用心理疗法排解焦虑根源。焦虑性入睡困难症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性入睡困难患者出现入睡困难的原因在于对睡觉的过分关注，因为对睡觉质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成入睡困难，这样的患者要意识到：入睡困难不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没关系，遭遇入睡困难后不要焦虑，要树立信心寻求合理、有效的方法战胜入睡困难。