当你身边的人感到抑郁时，如果你不知道这个人需要什么，提供支持可能会很棘手。下面这些技巧为如何开始为他们提供帮助奠定了基础。抑郁不是在凭空发生的，它引起连锁反应，连接人周围的每个人，家人和朋友常常感到无助，不知道如何伸出援助来帮助他们受苦的亲人。抑郁性精神病家人支持方法有哪些?

　　一、了解抑郁症和其他情绪障碍

　　你可能无法治好你的爱人。但是，您可以通过个人教育抑郁症或他或她的情绪障碍来更好地了解您的情况。了解您所爱的人的疾病将有助于您更好地控制情况，并让您更耐心地容忍令人困惑或令人沮丧的表现。

　　两、探讨根本原因

　　理解某个主题的较佳方式是像记者一样研究它并提出很多问题，每个人的经历都是不同的，所以在抑郁和焦虑的情况下提问是至关重要的。为了更好地理解发生的事情，您必须挖掘信息。

　　三、帮助他们识别和应对压力源

　　压力是抑郁症的重要要素，这已不是什么秘密，压力可以减少大脑的天赋。你的工作是帮助你的亲人识别他或她生活中的压力源，并集体讨论如何减轻压力。

　　五、提醒他们，他们非常强大

　　使用照片，过去的成就或胜利，将增强他们的信心，并鼓励他们走上治好的道路。

　　六、让他们微笑，因为笑声有助于治好

　　研究表明，笑是我们可以变得健康较好的事情之一，幽默可以帮助我们治好一些疾病。

　　七、让他们知道他们并不总是这样

　　如果这个抑郁的人能够满足他们的需求，那么这对抑郁症的治疗是非常好的，这样朋友和家人就可以确切地知道该说什么和做什么。当抑郁者说话时，没有必要做任何事情，接受他们，倾听他们所说的话，而且大多数时候比理解他更重要。